Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 217-7311 (Rund um fit in die Woche 1)

Mit Faszientraining für einen gesunden Rücken
Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm und neue Erkenntnisse aus der Faszienforschung unterstützen das Training mit verschiedenen Handgeräten, wie u. a. der Black Roll.
Wir starten mit einem Warm up, um das Herz-Kreislaufsystem anzuregen, die Gelenke zu mobilisieren und vorzubereiten. Danach folgen funktionelle Kräftigungsübungen und Stabilisationstrainings. Eine Haltungsverbesserung, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems, Behebung von Rückenschmerzen und Straffung des Gewebes sind einige Effekte, die wir in unserem abwechslungsreichen Programm mit Musik erreichen. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte

Status: auf Warteliste

Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 04.09.2017 bis Montag, 04.12.2017,
von 10:00 bis 11:00 Uhr
an 12 Terminen
Kosten: 50,80 EUR


[-] Dozent(en):
[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    VHS City-Centrum, Raum 9
    Am Markt 11
    58239 Schwerte


[+] Einzeltermine:

<< Zurück   Drucken   Bestellen Sofort zur Anmeldung