Details zu Kurs 219-3118 (Tai Chi Chuan und Qigong)

Tai Chi Chuan ist eine Bewegungsart, die den Körper aufrichtet und für einen ausgewogenen Muskeltonus sorgt. Durch eine entspannte Haltung in der Bewegung kann die eigene Lebensenergie, das Chi frei fließen und Stress abgebaut werden. Nach der chinesischen Medizin bleibt der Mensch gesund, wenn das Chi den Körper durchströmt. Innere, wie auch äußere Angriffe werden durch ein gestärktes Immunsystem und besondere Haltungen abgewehrt. In diesem Kurs erlernen Sie die ersten Bewegungsabläufe, vertiefen die Atmung und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Bei regelmäßigem Üben gewinnen sie eine verbesserte Körperwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst. Qigong Übungen und Meditation gehören mit in das Tai Chi Programm hinein.

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Details zum Kurs

Zeitraum:	Fr. 08.11.2019 - Fr. 13.12.2019 (an 6 Terminen)
Kosten:	46,80 EUR

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