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Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 219-3218 (Wirbelsäulengymnastik)

Mit Lockerungs- und Dehnübungen werden Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen vorgebeugt. Durch regelmäßige Anwendung kann so mit Schmerzen verbundenen Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Die Kombination von Entspannung und Stärkung des Rückens bietet auch einen guten Schutz vor Osteoporose. In Ergänzung zu den muskelkräftigenden Übungen werden auch rhythmische Bewegungsfolgen praktiziert, die sich positiv auf die psychische Befindlichkeit auswirken.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Do. 19.09.2019 - Do. 12.12.2019 (an 10 Terminen)
Kosten: 62,00 EUR



[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Do. 19.09.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 26.09.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 10.10.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 31.10.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 07.11.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 14.11.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 21.11.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 28.11.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 05.12.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Do. 12.12.2019 15:45 - 17:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11

[-] Dozent(en):
[-] Kursraum:
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    VHS City-Centrum, Raum 8
    Am Markt 11
    58239 Schwerte


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