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Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 120-3214 (Beckenbodentraining (Kurs nur für Frauen))

Zur Vorbeugung und/oder Linderung von Beschwerden wie häufigem Harndrang und Harninkontinenz.
Beckenbodenschwäche ist auch heute noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seine Muskeln im Inneren des Körpers? Wer kennt die drei Beckenbodenschichten, die zu einem stabilen Beckenboden gehören?
Mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Muskulatur trainieren Sie nicht nur Ihren Beckenboden, sondern auch Ihre Rückenmuskulatur und tragen dadurch zu einer Verbesserung der Haltung bei.
Bestandteil des Kurses sind:
- Fasziendehnung und Herz-Kreislauf-Anregung,
- vorbereitende Übungen,
- Kräftigungsprogramm, auch mit verschiedenen Handgeräte
- Entspannungsphase.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch, Gymnastikmatte

Status: Keine Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Mo. 03.02.2020 - Mo. 09.03.2020 (an 5 Terminen)
Kosten: 28,70 EUR



[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 03.02.2020 08:55 - 09:55 Uhr      
Mo. 10.02.2020 08:55 - 09:55 Uhr      
Mo. 17.02.2020 08:55 - 09:55 Uhr      
Mo. 02.03.2020 08:55 - 09:55 Uhr      
Mo. 09.03.2020 08:55 - 09:55 Uhr      

[-] Dozent(en):
[-] Kursraum:
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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