Kufer Software Typo3 Variante 5
Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 219-3214 (Beckenbodentraining - Kurs nur für Frauen)

Zur Vorbeugung und /oder Linderung der Beschwerden.
(häufiger Harndrang und Harninkontinenz)
Beckenbodenschwäche ist auch heute noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seine Muskeln im Inneren des Körpers? Wer kennt die drei Beckenbodenschichten, die zu einem stabilen Beckenboden gehören?
Mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Muskulatur trainieren wir nicht nur unseren Beckenboden, sondern auch unsere Rückenmuskulatur und tragen dadurch zu einer Verbesserung der Haltung bei.
- Fasziendehnung und Herz-Kreislauf-Anregung,
- vorbereitende Übungen,
- Kräftigungsprogramm, auch mit verschiedenen Handgeräten und
- Entspannungsphase.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch, Gymnastikmatte

Status: auf Warteliste

Details zum Kurs
Zeitraum: Mo. 02.09.2019 - Mo. 02.12.2019 (an 12 Terminen)
Kosten: 50,80 EUR



[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 02.09.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 09.09.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 16.09.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 23.09.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 30.09.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 07.10.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 28.10.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 04.11.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 11.11.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 18.11.2019 08:55 - 09:55 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11

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[-] Dozent(en):
[-] Kursraum:
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    VHS City-Centrum, Raum 9
    Am Markt 11
    58239 Schwerte


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