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Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 220-3211 (Wirbelsäulengymnastik)

Die Wirbelsäule - häufig überbeansprucht und belastet durch einseitiges Tragen, langes Sitzen oder Stehen, Bewegungsmangel und durch so manches schädigende Bewegungsverhalten.
In diesem Kurs soll diesen Schädigungen durch ein gezieltes Übungsprogramm vorgebeugt und bereits entstandenen Haltungsschwächen entgegengewirkt werden. Bestandteile des Übungsprogramms sind:
- Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur,
- Dehnungs- und Entspannungsübungen,
- Elemente der Rückenschule, des Yoga, des Gesundheits-Qi-Gong, der Eutonie, der Atemschule sowie Entspannungstechniken,
- grundlegendes theoretisches Wissen über Zusammenhänge und eine "richtige", nicht schädigende Bewegungsweise.
Es soll der gesamte Organismus harmonisiert werden, damit der "ganze" Mensch Möglichkeiten der Veränderung und Erneuerung erfahren kann, um aufrecht, kraftvoll und beweglich zu werden und zu bleiben.
Bitte bringen Sie eine Matte und ein Handtuch mit.

Status: auf Warteliste

Details zum Kurs
Zeitraum: Di. 08.09.2020 - Di. 24.11.2020 (an 10 Terminen)
Kosten: 74,00 EUR



[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Di. 08.09.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 15.09.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 22.09.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 29.09.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 06.10.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 27.10.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 03.11.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 10.11.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 17.11.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11
Di. 24.11.2020 10:45 - 12:15 Uhr 8 58239 Schwerte Am Markt 11

[-] Dozent(en):
[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    VHS, City-Centrum, Raum 8
    Am Markt 11
    58239 Schwerte


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