Kufer Software Typo3 Variante 5
Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 220-3260 (Rundum fit in die Woche )

Mit Faszientraining für einen gesunden Rücken
Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm und neue Erkenntnisse aus der Faszienforschung unterstützen das Training mit verschiedenen Handgeräten, wie u.a. der Black Roll.
Sie starten mit einem Warm-up, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die Gelenke zu mobilisieren und vorzubereiten. Danach folgen funktionelle Kräftigungsübungen und Stabilisationseinheiten. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase. Eine Haltungsverbesserung, Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems, Behebung von Rückenschmerzen und Straffung des Gewebes sind einige Effekte, die Sie durch das vielfältige Programm mit Musik erreichen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch.

Status: auf Warteliste

Details zum Kurs
Zeitraum: Mo. 07.09.2020 - Mo. 14.12.2020 (an 13 Terminen)
Kosten: 64,80 EUR



[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 07.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 14.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 21.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 28.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 05.10.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 26.10.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 02.11.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 09.11.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 16.11.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11
Mo. 23.11.2020 10:00 - 11:00 Uhr 9 58239 Schwerte Am Markt 11

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[-] Dozent(en):
[-] Kursraum:
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    VHS, City-Centrum, Raum 9
    Am Markt 11
    58239 Schwerte


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